男性保健应该多吃哪些水果

　　大家都知道很多的食物都是可以有效壮阳的，水果也是不会例外的。说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果也可以壮阳的，那么哪些水果是可以帮助男性健体强身的呢?下面跟着小编来看看男性想要健体强身应该要多吃哪些水果吧!

　　男性健体水果——荔枝

　　用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。

　　男性健体水果——莲子

　　取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

　　男性健体水果——葡萄

　　取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

　　男性健体水果——猕猴桃

　　新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。

　　男性健体水果——芒果

　　取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。

　　男性健体水果——白果

　　取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。

　　男性健体水果——红枣

　　红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄患者有很好的食疗效果。

　　男性健体水果——核桃

　　每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。

　　男性想简单的壮阳养生，强身健体，除了要注意日常的饮食以外，还应该要注意常常吃一些上述的水果，才会达到很好的效果!