70%的家庭使用食用油都有错误

　　在家庭中，我们是经常的炒菜的，这时候就会用到食用油了，一般人们炒菜的时候都用植物油，并且不会将动物油惨入进去，其实杜宇食用油的用法是有很大的学问的，并且在购买食用油的时候也是有技巧的，据统计：70%的家庭使用食用油都有错误。男性朋友赶快看看下文的介绍吧!

　　1、拒绝动物油

　　有的人为了预防三高问题以及预防肥胖，经常在炒菜的时候都千篇一律的使用植物油，坚决杜绝动物油的掺入。其实这样是不对的，因为期不吃动物油，就会造成体内维生素及必需脂肪酸的缺乏，影响人体的健康。并不是说一味的只吃植物油，不吃动物油，就能有利于身体的健康了，其实在一定的剂量下，动物油(饱和脂肪酸)对人体是有益的。

　　2、吃油的种类太单一

　　为了方便以及健康，很多家庭通常都长时间只吃一种品种的油，认为这样可以有利于身体的健康。其实是最好是炒什么菜就搭配什么油，特别是不能长期的使用一种油。最好还是几种油交替搭配食用，或一段时间用一种油，下一段时间换另一种油，因为很少有一种油可以解决所有油脂需要的问题。

 

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