应该怎样把早饭吃得更健康

　　其实一天三顿饭中，早餐是非常的重要的，但是很多上班族都是懒得吃早餐，这对于我们的健康是有极大的影响的，所以对于早餐一定要吃，并且要早饭吃得更健康，那么应该怎样把早饭吃得更健康?其实很多人没有一个概念，也不知道早饭吃什么好，今天就为大家详细的介绍一下。

　　很多人对于早饭都是应付，随便吃点就可以了，其实早饭对于我们来说是相当的重要的，所以不要随便的吃，那么应该怎样把早饭吃得更健康?对于早饭要合理的安排，不要应付了之，一个面包、一盒牛奶，或是一个包子、一杯豆浆。下面就是比较适合做早饭的一些食物。

应该怎样把早饭吃得更健康

　　1、动物性食物

　　火腿肉、酱牛肉、酱鸡肉(腿)、炸鱼、炒虾皮、鸡蛋(蒸、煮、炒、煎均可)、豆浆、豆腐脑、豆腐丝(干)、煮黄豆、酱豆腐。