男人要警惕这些杀精食物

　　我们若爱一个男人都会想他应该吃什么，该吃什么，什么样子的食物对他才是最健康的。这是个妻子的责任与义务，本着对自己负责的态度，作为男人也应该了解哪些食物自己该吃哪些不该吃。现在让小编为众多朋友们介绍一下什么样的男性食物对自己或爱人的身体是不好的。

　　杀精食物1：豆腐

　　对于喜欢吃豆制品的男性朋友们可要忍痛割爱了。因为据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。

　　这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。

男人们需要注意杀精食物

　　据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。

　　大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。

　　专家还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。

　　但是不是不能吃，而是要适量，适量吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的最好方法。这里的“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。

　　杀精食物2：奶茶

　　由于市场的混乱，目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

　　但是不是只有奶茶才有反式脂肪酸。其实，在我们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。