男人应适当补充的营养物质

    对于男人们而言，由于日常消耗大，身体日常所需要的营养物质，是有可能达不到满足的。而男人的营养物质，单靠日常的饮食，可能还无法满足。因此额外的补充些营养物质，似乎就成为了主食意外的必须。那么，针对男人营养的缺陷，男人营养物质还需要补充什么呢？

男人营养物质：除了日常的主食，男人还应该补充多种维生素，甚至可以通过维生素片直接补充。日常多种维生素，多种矿物补充物是人体的营养后备。我们每天吃的食物有时不能提供人体日常所需的所有营养元素，这时多种维生素可以为那些哪怕是最谨慎小心的食客填补营养缺口。请选择正牌的多种维生素。

　　男人营养物质的补充，甚至可以依靠酒精类，当然是适量的饮酒，包括啤酒、葡萄酒以及红酒，高度的酒就免了。每天少许喝点儿酒，可以降低心脏病的危险。适量是很重要的，酒精是双刃剑，危害与益处同在。对于男人来说，平衡点是每天喝1到2杯，这可不是指扎啤杯。对女人来说，每天一杯足够了。

从男性饮食的健康金字塔来说，这些男人营养物质的补充品，应该安放在金字塔的塔尖上。男性健康饮食金字塔总结了当今最好的饮食情报，它不是空中楼阁，或者一成不变，随着时代的发展，研究的深入与多样化，健康饮食金字塔会与时俱进地反映最新、最重要的研究成果。

男性饮食的科学合理的安排，对于男性朋友的健康是非常必要的。因为合理的饮食搭配和饮食结构，不仅可以为男人提供全面的营养，更可以防止男人的挑食造成营养缺失，也可以防止男人胡吃海河，给身体造成不必要的负担。男人营养物质的需要，合理搭配为最好。