对男性健康的几大忠告

　　现在生活水平提高了很多，很多男性就开始大吃大喝，忽略了自己的身体是否承受的了这种负担。肥胖，高血压，心脏病等都是因为男性饮食不合理造成的，所以在此小编要对各位男性同胞，提出一些关于男性健康的忠告。

男性饮食怎么降低胆固醇

　　一.人到中年少吃肥肉

　　男人到了中年就容易发福，身材走样，大腹便便，这种体型其实已经在提醒男性要注意饮食了，不要再吃肥肉等油腻的东西，吃多了会越来越加重身体的负担。

　　二.随身携带急救药

　　一些患有高血压，心脏病，心血管疾病的男性，在任何时候都请带好你的急救药，当你在外面开车，洗澡的时候，都有可能随时病发，造成危险。

　　三.早晚喝点小米粥

　　小米粥是一种很好的粗粮食材，对于身材肥胖的男性来说，这是最好不过的营养餐了，小米粥对于保护中年男性健康来说，有着非凡的功效，建议早晚都喝点小米粥，你会感觉越活越年轻。

　　四.多喝水勤排尿

　　水是生命之源，人体的新陈代谢，机能运作都离不开水，我们应当经常喝水，但是很多男性在年轻的时候，往往因为久坐，长途开车，憋尿是经常的事情，前列腺已经在表示抗议了，所以多喝水勤排尿，也是清理身体垃圾的最佳方式。

　　以上几点就睡对男性健康的忠告，男性朋友们不要小看这几点，如果你能坚持做到，不出三个月，你会惊奇的发现自己的身体就像年轻了好几岁，又有了使不完的精力，何乐而不为呢。