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对男人身体健康有益的一些饮食

  • 来源:互联网
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  • 2014-11-27
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  随着现在工作、生活节奏越来越快,男人所承受的压力越来越大,过重的负荷,影响很多男人身心健康。突发事件已经成为当今严重威胁男人身体健康的杀手。给男人适当补充营养,预防疾病,使严重损害男人身心健康的疾病降低到最低是非常值得重视的。在此介绍几种对男人身体健康有益的饮食,希望对于男人健康有所裨益。

对男人身体健康有益的饮食 

  西红柿的作用。西红柿中含有酸味,对于胃液分泌是有帮助的,富含的维生素C能促进血管更加健康,还有降血压的作用。

  瓜子的功能。科学证明,瓜子可延缓老化。而胡萝卜中胡萝卜素在男人体内转变成维生素A,增加抵抗力,预防细胞恶化,还具有降血压的作用。

  海鲜可以增强男性的性功能。海鲜中含有大量的锌,可以补充男人精液中所需要的锌。有的海鲜还提高肝功能,可以强健身体。

  大蒜的作用。众所周知,大蒜具有较强的杀菌作用,能杀灭进入体内的病菌,提高男人的抵抗力。还有促进新陈代谢、减轻疲劳的作用。还有抗氧化、防癌作用。

  富含维生素C的食物。科学研究表明,维生素C能够增加男人精子的活性,而且还有减缓压力的功能。

  全小麦做的面食。全麦食品中富含维生素B,不仅可以减缓压力,而且对于稳定神经系统具有镇定安神的作用。

  水的作用。人体需要大量的水,男人体内处于缺水状态,会严重影响男人的各种组织器官功能。

  深海鱼油的作用。实验证明,深海鱼油对于男人高脂血症等心脏血管疾病特别有效,可以明显降低血脂。

  绿茶的作用。其中含有的维生素C与一些氨基酸,如谷氨酸、天冬氨酸等对于人体健康极为有利,还有利于排尿、缓解压力的作用。

  红酒的功能。适当地喝红酒可以减缓心脑血管疾病,能够抗氧,防止动脉硬化。另外,适宜喝红酒可以缓解痴呆表现。

  希望男人朋友看了以上介绍的对男人身体健康有益的饮食,一定要谨记于心,毕竟谁都是把自己的生命放在第一位的,一些疾病严重威胁男人的生命安全,必须预防发生。掌握对于健康有益的男性饮食,是必备的知识,男士朋友们,积极行动起来,为自己的明天打下牢固的身体基础。

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