男人喝牛奶应该注意哪些问题

　　谈到牛奶，当今社会无人不知、无人不晓，其营养价值已经被越来越多的人所认识。特别是添加不同的营养成分，气味更加芳香怡人，口感更好，营养价值更高，已经被更多的男人所喜欢。但是，牛奶添加不同的食物作用是不同的，有的可以更加具有营养作用，有的则对身体有害。男人喝牛奶应该注意哪些问题呢?

　　牛奶不宜经常与巧克力一起食用。很多人平时喜欢牛奶与巧克力一起饮用，制成很多牛奶巧克力饮品。其实，长此以往，对健康不利。两者合用，牛奶中的钙与巧克力中的草酸会发生化学效应，生成不易于吸收的草酸钙，导致牛奶中的钙不能够很好地吸收，出现缺钙、腹泻、骨质疏松，甚至出现结石。

　　一些男人早上的早餐一般只吃牛奶加鸡蛋，这样做是不够的。人体经过一个晚上新陈代谢，需要富含碳水化合物食物重新补充能量，仅仅牛奶和鸡蛋是不够的。

　　很多男人喜欢将牛奶与稀饭共同食用。殊不知，牛奶中的维生素A，与稀饭中淀粉中含有的脂肪氧化酶相互影响，导致维生素A被破坏。特别是男人将这样的食物喂给婴幼儿吃，导致维生素A缺乏，产生眼部疾病，以及皮肤粗糙、毛发干脆、易脱落等。为了更加具有营养价值，尽量分开食用。

　　牛奶并不是越浓越好。对于胃肠功能欠佳的人而言，过量饮用浓牛奶，则引起腹泻、便秘，甚至厌食，甚至引起肠炎，根本原因是对胃造成过重的负担。

　　相信不少平时喜欢喝牛奶，尤其是喜好将不同饮品兑入牛奶中一起喝的男士朋友看了以上介绍的喝牛奶注意的问题，有的会有所感悟，自己日常生活中看似普通、经常饮用牛奶的方法，是存在一些营养问题的，有些甚至带来健康危害。因此，必须掌握科学合理的男性饮食，使自己饮用牛奶更加有品味，更加有益于健康。