春节男人如何更加健康地饮食

　　又是一年春来到。中国传统的新春佳节即将来临，每到这个时候，家家都更热闹。孩子们吃着美食，放着鞭炮烟花;女人们忙着做饭做菜款待客人;男人们更是利用大好的休闲时间，忙着探亲访友，聚餐饮酒，享受美味佳肴，畅饮美酒，彻底让心情好好放个假，轻松轻松。但是，必须适当地饮酒，合理的饮食。那么，春节男人如何更加健康地饮食呢?

　　人体的健康水准与正确的饮食习惯息息相关。在日常生活中，男士往往大大咧咧，随心所欲地饮食，并不不像女性那样过细，注意细枝末节的生活习惯、方式方法，注重自己的饮食。不少男性不会在意自己的饮食是否均衡合理，只要喜欢即可，不管饮食是否健康。

　　饮食不当会产生很多疾病，如导致心血管疾病、癌症。科学调查显示，男人大多数胆固醇过高，从而引发心血管疾病，还会出现阳萎、中风的病理表现。

　　尽量减少自己摄取的脂肪量，尤其是过多的肥肉、油炸物，若吃肉，尽量多吃瘦肉，特别是白肉类，不要吃烹饪过的含有色素类的肉食，其中很多色素会危害人体健康。

　　多吃富含高纤维的食物，特别是水果及蔬菜类，可以补益人体所需要的维生素，提高免疫力、抗病力。

　　少吃含糖分高的食物，如巧克力、甜点、饮料，不仅会加重糖尿病的症状，而且会导致身体过度肥胖，使抵抗力下降。

　　减少盐的摄取，在平时做菜中，宜烹饪清淡，不要过咸、含盐过多的食物，如洋芋片含有过多的盐分，尽量少吃。会会导致高血压等心血管疾病。定期检查自己的血脂、血压、血糖，看是否正常范围中。

　　在这个春节准备好好轻松、聚餐交际应酬的男士朋友，看了以上介绍的春节更加健康地饮食的方法，应该注意这些饮食情况。众所周知，病从口入，不在意平时的饮食习惯，不仅不能够享受美食带来的乐趣，反而会给自身的健康带来隐患。因此，掌握科学合理的男性饮食，对于提升身体的健康水平大有裨益。