春季男人吃什么食物可以排毒

 　　春天万物复苏，天气宜人，但是也是很多细菌大量繁殖生长的季节，难免会受到各种各样的病毒等微生物的侵袭，而这些病原体在体内会滋生，危害人体的身体健康，导致人体的免疫力下降，会使男人在春天细菌滋生的环境中更容易染病，一定要积极预防疾病，并且及时排除体内的毒素，通过合理的饮食可以达到一定的效果。春季男人吃什么食物可以排毒呢?

　　多吃绿叶蔬菜。很多绿叶蔬菜偏碱性，与日常生活中经常食用的糖、肉、蛋等食物代谢生成过多的酸性物质中和，使体液偏弱碱性，可以清除血中毒物。如青菜叶、菠菜叶等。

　　粗粮的作用。如红薯、玉米、荞麦等食物，可以使大便通畅，从而体内毒物及时排除，不积聚。粗粮中富含维生素、矿物质。可以调节肠胃消化，易为人体吸收。

　　多饮用茉莉花茶。茉莉花茶香气较浓，可以去除积于身体内的寒气。特别是新茶有去毒、清凉肝、胆的作用。

　　豆豉的功能。豆豉可以促进消化、增加肝脏解毒、排毒的能力。使体内新陈代谢加快，也可以使血中毒素排除，还有溶解血栓的物质，富含维生素B，延缓老年痴呆。

　　多吃水果、新鲜果汁。如柠檬、甘蔗汁、苹果、番茄等。能有效溶解积累在体内细胞中的毒素，排出体外。

　　海带、紫菜等海产品富含胶质，能通便，特别是对于体内放射性的毒物能够及时清除，排出体外。因此，患有肿瘤的病人在放化疗时，多吃海产品是有益的。

　　黑木耳能减少体内血小板的凝聚，也可以降胆固醇，对于血脂高的患者有益。另外，黑木耳含有胶质，能够使残留在人体内的灰尘杂质吸附，排出体外，起到清洁胃肠消化道的作用。

　　排毒可以利用一些药物进行。但是，有些药物的副作用是比较大的，应该尽量少用，而充分利用恰当的食物进行排毒，是行之有效的方法，不仅将不良反应减小到最小，而且增加身体的营养，又可以排毒，可谓一举多得。是应该积极采取的防范措施，掌握科学合理的男性饮食方法，对于提升身体健康大有裨益。