春天里巧吃萝卜可以预防感冒

 　　春在天来了，春天是一个阳气方刚的季节，很多男人在春天里都非常的容易感冒，健康是很多人的向往，我们知道男人的健康离不开健康的饮食，所以男性饮食非常的重要，那么有什么饮食可以让男人预防感冒呢?预防感冒的食物有什么呢?

　　冬吃萝卜夏吃姜，那么在这阳气方刚的季节里萝卜可以让我们预防感冒吗?让我们预防感冒的食物有什么呢?初春时节，阳气升发。此时人体内的阳气亦顺应春阳之气而生发，新陈代谢旺盛，根据“天人相应”的养生观，饮食调养重在扶阳，适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物，少食用具有酸涩收敛作用的食物，以使人体阳气上升而健旺。在众多应季的果蔬中，鲜美多汁的白萝卜既能行气助消化，又能防治感冒，是初春最便宜有效的“养生菜”之一。

　　我们知道在春节的时候很多人都吃的很油腻，所以在春天我们可以吃的清淡些，萝卜很合适，据介绍，在我国一些地方，初春时节吃萝卜是一种传统习俗。这一习俗源于古时一场冬春之交的瘟疫，当时人们正准备热热闹闹迎接立春，不料一种怪病四处蔓延，得病的人个个心虚气短没胃口，走路头重脚轻，有气无力。后来经“仙人指点”吃了萝卜，居然就没事了。自此，每到立春，人们就吃萝卜以求平安。

　　我们知道萝卜有顺气的作用，那么萝卜真的是预防感冒的食物吗?萝卜给人体带来的好处有哪些呢?萝卜有很高的食用和药用价值，生食味辛性寒，熟食味甘性微凉，最重要的功效是益胃、顺气、消食。李时珍在《本草纲目》中明确指出，萝卜能“下气、消谷和中、去邪热”，民间甚至有“常吃萝卜菜，啥病都不害”之说，把萝卜的功用捧得很高。而从现代营养学的研究来看，萝卜确实营养丰富，除含葡萄糖、蔗糖、果糖、粗纤维、维生素C和多种矿物质及少量粗蛋白外，还含多种氨基酸，常食能增进机体的免疫能力，甚至还对癌细胞的生长有抑制作用，因此近年来更被列入抗癌食谱。

　　我们知道经常吃些大鱼大肉的我们的身体会受不了的尤其是我们的胃。节日期间少不了大鱼大肉，油腻食物吃多了，消化系统疾病自然找上门来，最多见的就是胃胀、食欲不振、便秘等。这时多买些脆嫩水灵的萝卜来，切成丝，拌上适量的醋和糖，酸甜爽口，既解腻，又能清除体内的热毒，有助消化。

　　我们知道春天的季节和冬天的季节差很远，而且很多的人都容易感冒，引发上呼吸道的感染。初春时节，乍暖还寒，特别是到了傍晚，气温明显降低，体质虚弱之人，此时容易感受寒邪而引发感冒。再加上过节期间肠胃负担重，多少有些积滞，也是容易诱发感冒发热的原因。其实巧用萝卜煲水当茶喝，也可防治感冒。

　　预防感冒的食物，萝卜是个很好的选择，很多的男人在饮食上很少吃萝卜，可能是不会做，用萝卜煲汤是一个很好的选择，为了我们的健康，我们一定要健康的饮食，不管自己喜不喜欢吃，对自己有好处了就感觉好吃了。

　　推荐阅读：男人春季吃竹笋需谨防过敏反应