男人吃豆腐应注意的问题

　　男人的压力相对来说要大许多，所以在男性饮食的问题上就应该特别注意一下，合理的饮食习惯不但可以让男人身体更健康，在事业上也会所帮助。那饮食应注意什么？因此做为一个事业型男人自己一定要注意饮食的健康，比如对于所吃的豆腐来说，也是有所讲究的。

　　一、对于所食用的豆腐一定不能过量，否则会导身体的健康，每天最好控制在100—150克。

　　1、过量食用豆腐会造成消化不良。因为豆腐中含有丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

　　2、过量食用豆腐对于男人的肾也不好，因为会促使肾功能衰退。植物蛋白质被人体摄入后，经过代谢大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。如果长期大量食用豆腐，摄入过多的植物蛋白质，势必会使体内含氮废物过多，加重肾脏的负担。尤其肾脏排泄废物能力下降的老年人，肾功能可能会进一步衰退。