苹果可以给男人带来哪些好处

 　　苹果是我们非常熟悉的水果，不管是什么水果对我们的好吃都是非常多的，男人选择水果就是为了自己的身体健康，所以男性饮食就非常的重要了，那么你们知道男人吃苹果的好处有什么吗?今天小编告诉你

　　我们知道很多的职场男人在中年的时候都有过高血压的经历，苹果的好处就是可以防止高血压，苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。近年来，欧美及日本等国的医学家研究证明，苹果能像降血脂药物一样，使血液中胆固醇降低。他们认为，苹果本身不含胆固醇，而能促进胆固醇从胆汁排出;苹果含有大量的果胶，能阻止肠道内胆固醇吸收;苹果在肠道内分解出来的乙酸有利胆固醇代谢，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病。由此见，苹果对于中老年人，特别是胆固醇增高者，着实称得上是理想的水果。治疗高血压，可在每周的苹果日吃300~400克苹果，而不吃别的食物，吃5个苹果日后，便可使血压下降，以后视血压的情况，再决定是否继续下一个疗程。肥胖者的减肥，据国外研究，每个苹果日可使体重减少0.5公斤~1公斤。在苹果日中将1500克新鲜苹果分6次吃完，即每次吃250克，一个疗程为18个苹果日。防治心血管病和肥胖症宜选甜苹果吃。

　　我们知道每个男人都想做好一个父亲，每个女人都想做好一个母亲，那就为孩子多吃点苹果吧!苹果中所含的溶解性磷和铁，易于消化吸收，有益于婴儿生长和发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。

　　我们知道职场男人大多数都肥胖的，因为他们的饮食不规律，那么苹果的好处就是可以减肥，苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。

　　苹果的好吃这么多，很多的男人就以为多吃点就会对身体更好，其实不管是什么样的食物每天需要的量都是有限的，如果多吃的话会让其他的营养射不进来，造成营养不良，所以每天吃1到两个还是为好的。

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