多食用健康食物以预防H7N9

　　有句话总结的特别有道理“男人年轻时是用健康来换金钱，而到年老时会用金钱换健康”，但健康却不是那么好换的。所以忙碌的年轻男性们为了有一个健康的身体，也要注意男性饮食中的问题，多食用健康食物，尤其在H7N9型禽流感正传播时期，但健康食物有哪些呢?

　　在H7N9型禽流感正在威胁着人们的时候，鸡肉等肉类被人们看成了禁食用品，而海鲜类的成为餐桌上的主打菜，而藻类食品给我们带来的好处是非常多的，海带、紫菜、海蜇、石花菜等，均含有丰富的矿物质和多种维生素，尤其是褐藻酸盐类具有降压作用;淀粉类的硫酸酯具有降脂功能。

　　还有一种对于男性冠心病患者来说是具有好处的食物，那就是山楂，山楂有消食的作用，很多人都知道，其实山楂也是冠心病患者健康的饮食首选，山楂含有三萜类黄酮类、金丝桃碱等成份，具有降低血清胆固醇、降压作用，又有扩张血管，促进气管纤毛运动、排痰平喘功能。

　　为了增加身体的抵抗力，可以有效的预防H7N9型禽流感的被传染，好的男性饮食习惯一定要养成。男人有品茶的习惯，经常饮茶能够加强毛细血管韧性，促进甲状腺功能，降低血清胆固醇浓度，调整胆固醇与磷脂比值等，能够防治动脉硬化，增强心脏收缩，加快心率，改善心肌功能。再就是胡萝卜对人身体的好处，因为它里面含有很多的维生素，男性们可以多食用一些。

       在我国，H7N9型禽流感病毒让大家很是恐慌，但有关专家已经提醒大家，只有增加自身的抵抗力才能有效的预防各种疾病的感染，而能让身体更健康的方法除了合理的运动，最为关键的是科学的饮食，在平时还要养成良好的饮食习惯，以及做好个人卫生是最重要的。

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