多吃香蕉可以预防很多疾病的发生

 　　香蕉是我们非常熟悉的水果之一，香蕉的味道还有功效是我们选择它的理由，老人也能食用，很多男人不喜欢吃水果，但是知道了香蕉的功效他们也会迫不及待的喜欢，男性饮食可以觉得男人的健康，那么你们知道香蕉的好处吗?香蕉可以预防哪些疾病呢?

　　人体每天都消耗很多的营养元素和热量，我们要即使的补充，缺少了会给我们带来健康危害，那么你们知道当香蕉的好处吗?可以给我们补充什么营养呢?体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

　　饮食的健康能给我们带来健康，运动同样也能给我们带来健康，运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。

　　现在有很多的老年人都让老年痴呆影响着自己的生活，吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。

　　现在是一个竞争非常激烈的社会，心理压力过大很容易患上抑郁症，香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。

　　香蕉有预防便秘是众所周知的事情了，香蕉里面含有很多的果胶，可以帮助我们肠蠕动，有效的让我们预防便秘，现在有很多的职场男人被肥胖困扰着，香蕉同样可以帮您解决，香蕉的好处很多，只有我们有意识的去发现。饮食对于我们来说非常重要，但是我们要健康的饮食。

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