春季养生适合春天吃的水果

 　　人的身体健康离不开健康的饮食，春天是一个能给我们新鲜空气的好季节，嫩绿的大地重新出现在我们身边，但是男人们也不要对健康掉以经心，春天是一个非常容易上火的季节，所以男性饮食我们一定要注意，那么在适合春天的水果有什么呢?

　　健康是离不开水果的，水果中的营养成分都是非常的充分的，那么适合春天的水果有什么呢?春天容易上火， 所以吃的水果也不能是温热性的， 可以吃一些解热的水果， 比如樱桃，樱桃被称为是“春果第一枝”!春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

　　樱桃对我们虽好，但是很多人都享受不了它的美味，如果不喜欢吃樱桃那么草莓也是一个不错的选择，食用草莓可以达到润肺、健脾、补血、益气的作用，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。对于脾胃虚寒，肺寒咳嗽的人不宜过多吃草莓!!

　　干燥的天气我们要有大量的水分来滋润健康，所以可以多吃一些水分多的水果，比如梨。 梨因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。而且中国医学记载：梨味甘、微酸，性凉，有生津止渴、宽胸除烦、滋阴降火、泻热化痰、润肺止咳诸功效。

　　春天是一个感冒高发期季节，在加上现在的禽流感，所以我们要吃一些能够抗病毒的食物，可以选择食用可以防治感冒的苹果。 苹果能使人体抗病组织产生一种热能，同时所含的特殊物质抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康复。

　　其实在饮食中有很多的水果都可以让男人健康的度过春天，以上这些都是适合春天的水果，它能给我们带来很多的营养和抵抗力，而且在春天里空气是比较新鲜的，多呼吸大自然的空气对增加机体免疫力也是非常好的。

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