高考备战前那些饮食的误区

　　一年一次的高考就要到来了，高考对于每个考生来说都非常重要，尤其是对于男人，男人非常关注自己以后的前途，在关注前途的前提下我们一定要保持我们身体的健康，才能正常发挥，其实现在很多人都知道关于健康的保健常识，男性饮食和男人的健康有很大的关系，但是高考前男人饮食的误区会有很多。

　　对于考生来说高考很多重要，对于家长也是那样，但是饮食的误区我们不要有，许多家长以为多吃些高蛋白的食物就能补脑，于是餐餐大鱼大肉，蔬菜水果反而吃得很少。专家建议，在给考生适当补充优质蛋白的同时，也要保证一定量的蔬菜摄入，建议考生每天蔬菜的摄入量达到一斤以上。

　　为了高考成出色很多的考生都会学习到半夜，备战高考期间，很多考生习惯熬夜复习，临睡前饿了又吃大量的夜宵，有的还爱吃一些难消化的煎炸食物。由于睡前吃多了不易消化的食物会影响脾胃，进而影响到睡眠。专家指出，能不熬夜尽量不熬夜，因为熬夜非常伤身体。如果实在因为学习压力很大，要熬夜看书，尽量吃一些容易消化的食物，如小米粥、面条，或者喝杯牛奶。

　　滋补调养很重要，但是高考前不要出现大补药材的现象。进入高考冲刺阶段，学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗大，适量进补汤水有补充营养的作用，如党参、北旗、虫草花等传统滋补药材，煲汤食用，对身体有着明显的滋补作用，但进补的次数不宜过于频繁，特别是一些如人参之类的大补药材，高考前应避免让考生食用，因为此类大补药材易使人上火。

　　其实每个家长都希望自己的孩子能够高考成功，考上自己理想的大学，对于男人来说能有个好的事业，对于女人来说也能有一个好的未来，但是饮食的误区千万不要出现，因为会影响考生的健康，没有了健康他们不会正常发挥。

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