糖尿病的饮食该注意什么呢

 　　维护健康是需要我们了解很多关于健康的保健常识的，对男性饮食也要仔细的研究，因为饮食的健康才能让我们的身体更健康，现在男人患上糖尿病的非常多，那么糖尿病的饮食应该注意什么吗?

　　男人糖尿病的饮食是有很多注意事项的，我们要知道很多的食物都是存在热量的，而且很多菜肴的热量比大米、面饼的热量高得多。有的病人常抱怨说每天吃一点点饭，甚或不吃饭，只吃菜，怎么血糖仍是居高不下呢?这些病人就是不明白各种食物热量的高低，而盲目地不吃和多吃。殊不知，菜肴中的油和鱼肉蛋中的蛋白质、脂肪、胆固醇其含量很高，会超过米饭中淀粉的热量，当然导致热量超标。肖主任提醒，如果大量吃油炸食物和水果，即使少吃大米和糖，血糖同样会升高。

　　减肥需要控制热量的摄入，那么糖尿病人也应该注意热量的摄入，糖尿病病人要了解常用食物的热量数值，同时准确算出自己一天所需食量的卡路里，对自己的饮食进行总量控制。在此基础上，学会合理分配餐次。为了避免血糖陡然升高，当每天总感觉很饿时，可以“适当地少吃多餐”。

　　减肥需要我们克制饮食，其实糖尿病人也是一样，肖主任指出，糖尿病病人控制饮食，过犹不及。有的病人听说要少吃盐，结果他一天少吃一点，弄到后来，就几乎是不吃盐了，最后导致低钠低钾，电解质紊乱，全身乏力，心肌受损。控制饮食要尊重科学，不能随心所欲，也不能过于苛刻。

　　糖尿病的饮食注意事项还有就是不要相信市面上那些可以降糖的保健品，男人的饮食很重要，糖尿病人的饮食也非常的总要，而且我们还要清楚糖尿病人的饮食当中是不能有糖的，希望今天的饮食保健常识能够帮助你们。

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