男人须知：适合夏天吃的水果有什么

 　　夏天到了，男性饮食是离不开水果的，水果能够给我们带来很多健康，那么夏天吃什么水果好呢?水果的种类很多，给我们带来的好处也是大有不同，那么适合夏天吃的水果有什么呢?它给我们带来了哪些好处呢?

　　适合夏天吃的水果很多，西瓜是不能缺少的，西瓜的营养价值极高，我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明暑夏最适宜吃西瓜。

　　香蕉是很多人都非常喜欢的食物，给我们带来的好处是非常多的，香蕉为人类最古老的水果之一，其营养价值相当高，是天然钾的来源，可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，维持正常血压和心脏功能;还富有让人远离忧郁的维生素B6及对抗紧张的矿物质镁，并也是必须氨基酸——色氨酸的超级来源，其和维生素B6、烟碱酸及镁一起作用，是人体制造血清素的主要原料，具有抗忧郁、镇定、安眠之功效。

　　很多的孩子都很喜欢吃菠萝，味道也非常好，　菠萝每100克果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。

　　适合夏天吃的水果很多，适合男人吃的水果也非常多，我们知道在平时维护身体健康的时候我们是离不开水果蔬菜的，但是每种水果的好处也是不一样的，也不是所有水果都适合于夏天吃，以上就是适合男人夏天吃的水果，希望能给你们带来健康。

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