夏天太热睡不着喝点食醋快速入睡

 　　夏天天气炎热给我们带来的生活营养有很多，夏天男人非常容易中暑，中暑给男人带来的影响是非常大的，但是夏天天气炎热让我们催眠的食物也是不能少的，你们知道男性饮食中有哪些催眠的食物吗?

　　催眠的食物有很多，食醋催眠的效果是非常好的，有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。

　　很多人说糖水可以催眠这是真的吗?若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。

　　牛奶的催眠功效是很多人都实践的了，牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。

　　夏天男人维护自己的身体健康，不光要做好防暑工作，保证好的睡眠工作也是可以维护我们身体得到健康的，很多男人都明白，身体好了工作会更加顺利，生活也会更加美好。

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