为了健康我们一定要健康的吃水果

　　每个人都想拥有健康的身体，因为健康的身体对我们的生活和工作都有联系，男人非常的在乎自己的身体健康，我们知道男性饮食健康健康了我们的身体才能健康，身体的健康是离不开健康的水果的，但是吃水果的误区一定不要出现。

　　吃水果的误区有很多，我们一定要健康的吃水果，很多消费者认为“洋水果”更安全，其实我国的水果质量安全机制比较健全，洋水果远渡重洋，在保鲜和存储上势必要使用更多的保鲜剂和防腐剂，相对而言比土水果更危险。

　　很多的人因为减肥会吃很多的水果，这样也是误区，只吃水果，当心患上胖人易得的血糖或血脂过高等疾病。因为水果本身富含糖类，如果你吃太多糖类食物，又少运动，会发生血糖或血脂过高的问题。这一点，肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者，还有只吃水果餐减肥的MM们，以及孕妇们要特别注意。

　　很多人喜欢喝果汁，这样吃水果也是误区，如今越来越多的家庭购置了榨汁机，觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。但营养专家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。此外，直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分，增加患病几率。

　　男人吃水果的误区有很多，以上就是男人吃水果，我们知道男人为了自己的身体健康才吃水果的，所以我们一定要正确的吃水果，正确的吃水果给我们带来的是好处，而且错误的吃水果能让我们危害健康。

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