男人喝牛奶禁止“一口闷”

　　健康是我们的首要选择。我们知道我们的身体健康是离不开健康的是的，男人的健康和男性饮食有很大的联系，让我们保持健康的食物有很多，牛奶就是其中的一种，那么喝牛奶一口闷好吗?这样的喝法健康吗?

　　很多的人喝牛奶一口闷这样到底健康吗?很多网友觉得牛奶的味道腥、没有甜味很难喝、简直难以下咽，但为了牛奶的营养价值，不得不带着豁出去了的悲壮心情将一大杯牛奶一口气喝完。虽说是喝完了牛奶，不少网友也会纠结：这么喝牛奶好不好?会不会影响营养的吸收?首都医科大学附属北京胸科医院营养科贺红主任对此认为，喝牛奶也要放慢速度，不能“一口闷”。

　　很多的专家对我们的饮食习惯做了深刻的研究，贺红认为，吃饭时讲究“细嚼慢咽”，喝牛奶也是一样的道理。喝得太快会对胃肠造成一定负担，乳糖酶无法在极短的时间内达到身体所需要的水平，造成应激性的乳糖不耐受，可能会引起腹泻，消化吸收率也会受到影响。也就是说，不喜欢喝牛奶的人为了追求营养价值而强迫自己喝牛奶，采取一口闷的形式也许会造成营养素的浪费。但她同时指出，任何一种现状都并不绝对，一部分人习惯了快吃快喝的生活方式，肠胃耐受力强，即使狼吞虎咽大口喝奶也不会有不适感，但从长远的健康角度出发，喝奶也应该一口一口慢慢地喝，不提倡一口气灌一大杯或者一瓶的做法。

　　牛奶给我们的好处很多，所以我们要健康的食用，男人不能喝牛奶一口闷这样是不正确的喝法，而且男人喝牛奶也不能空腹喝，这样对身体也是有危害的，好好的牛奶我们一定要用健康正确的方法食用，这样才是对我们的健康负责。

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