男性贫血所需的果蔬

　　贫血是一种常见的健康问题，很多男人也都被贫血所困扰，其实贫血是可以通过调节男性饮食来解决的，那接下来我们就来关注：男性贫血吃什么?

　　1、荔枝

　　荔枝是非常好的补血佳品。荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。

　　作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。

　　2、葡萄

　　葡萄含大量葡萄糖等营养成分，萄味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。

　　作用：补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证。外感表证者(感冒)忌食。

　　3、乌贼(墨鱼)

　　乌贼(墨鱼)味咸、性平，归肝、肾经。

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　　作用：养血滋阴。宜于胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。

　　4、花生

　　花生味甘、性平，归肺、脾经。

　　作用：补血，化瘀，止咳，止呕。宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食;不宜与香瓜同食。

　　知道了男性贫血吃什么，相信一定会给贫血的男士们一些非常好的参考，贫血的男性朋友不妨试试多吃以上介绍的几种食物，一段时间后可以去医院化验一下，看看是不是真的效果显著呢?

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