哪些水果可以预防夏季的感冒

　　大家都非常的明白感冒是一件非常痛苦的事情，我们知道夏季虽然天气非常的炎热，但是越是在这种时候男人越容易发生感冒，男人为了健康知道很多关于健康的保健常识，我们知道男人的健康是非常重要的，那么男人如何预防感冒呢?预防感冒的水果有什么呢?

　　预防感冒的水果有很多，柚子就是其中的一种，柚子性寒，含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。

　　男人多吃菠萝也有预防感冒的效果，菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质，而且可以有效的帮助消化吸收。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不仅可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效的分解食物中的蛋白质，增加肠胃的蠕动，增强机体的免疫力。

　　对于预防感冒和缓解感冒症状甘蔗都会帮助我们的，甘蔗性寒，可以清热、生津。因风热而感冒的患者会出现喉咙疼痛、 口干咳嗽等症状，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

　　预防感冒的水果有很多，所以男人一定要清楚，在男性饮食中是不可能缺少水果的，水果给我们带来的帮助性是非常的大的，它不光能给我们补充很多的微量元素，而且还能让我们预防感冒。

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