揭秘！柚子的营养价值

　　男人的健康是离不开男性饮食的，饮食健康了男人的身体也就健康了，我们知道在炎热的夏天男人的饮食中是不可能缺少了水果的，生活中的水果有很多种，对我们有好处的也非常多，柚子的好处就非常大，那么你们知道柚子的营养价值吗?

　　柚子的营养价值是非常高的，柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。

　　柚子能给我们带来很多的健康，中医认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

　　柚子的营养非常高，给我们带来的健康也是非常多的，柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

　　柚子的好处非常的大，柚子的营养价值也是非常的高的，所以男人的饮食中如果多出现点这样的食物对男人的身体帮助性是非常的大的，而且男人在夏天多吃柚子还能够预防男人的感冒，男人一定要珍惜这样的食物。

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