感冒吃什么食物好的快

　　感冒是我们常见的疾病，感冒虽不是什么大病却让很多男人都很恐惧，因为感冒的滋味实在是不好受，咳嗽、打喷嚏、头疼等等一系列的症状随之而来，不用急，今天的男性饮食小编为您推荐几种感冒的食疗法，也就是感冒吃什么好的快。

　　1、喝鸡汤

　　鸡汤不仅味道鲜美，而且还能能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉某种化学物质，对保护呼吸道通畅，加速感冒痊愈有良好的作用。

　　2、多食萝卜

　　萝卜有抑制感冒的作用，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝。

　　3、糖姜茶合饮

　　因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　4、少吃食盐

　　少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

　　5、冲服蜂蜜

　　蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

　　6、多吃佐料

　　生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。

　　感冒吃什么好的快?以上就是为您推荐的几种食物，正在感冒中受折磨的男性朋友不妨试一试，说不定会让你的身体很快康复，告别感冒的痛苦。

　　推荐文章：姜可以抵挡感冒预防H7N9禽流感