夏季解暑：教你如何煮绿豆汤

 　　夏天炎热高温的情况下，人变得越来越倦怠了，要想保证充沛的体力和精力，做好防暑解暑的工作就必不可少了。那么，下编就为男性朋友介绍一个男性饮食，如何煮绿豆汤。让你在炎热的夏季也能享受一份安逸。

　　绿豆有解毒清心的作用，因此，很多人喜欢夏天在家里熬点绿豆汤，但熬的时间长短很有讲究。如果想消暑，熬10分钟左右，只喝清汤就可以了;要想解毒，则要熬的时间长点，最好将豆子一起吃下。

　　绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效。

　　绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的消暑功效。如果是为了清热解毒，最好把豆子煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。

　　绿豆与其他食品一起烹调，疗效更好，如防中暑可以喝绿豆银花汤：绿豆100克、金银花30克，水煎服用。

　　不过，绿豆性凉，脾胃虚寒、肾气不足、腰痛的人不宜多吃。

　　如何煮绿豆汤呢?作为夏季解暑的圣品，这可是你不可不知道的哦，盛夏高温的天气里，不妨回家煮上一锅可口的绿豆汤来犒劳自己吧。

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