揭秘！夏季具有杀菌功效的四大蔬菜

　　夏季气温升高，细菌滋生，很多男人都会遇到肠炎等疾病，所以夏天人们更应该吃些能杀菌的食物，那么有杀菌功效的蔬菜有哪些?今天的男性饮食小编就来为您揭晓答案。

　　1、生姜

　　生姜所含的挥发油有杀菌解毒作用。食欲不振时，吃上几片姜或在菜里放上一点嫩姜，能改善食欲、增加饭量。夏日里人们喜欢食冷制品，若贪食过多，则易致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等症状，而生姜能加速消化道血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化。

　　2、大蒜

　　大蒜中所含的主要抗菌成分——大蒜素可以有效地杀灭致病菌。需要注意的是，要想让大蒜(大蒜食品)最好地发挥杀菌作用，最好捣碎生食，每天吃几瓣捣碎后的大蒜，可以有效地防止急性痢疾和肠炎的发生。

　　3、芹菜

　　芹菜有消炎、降压、镇静、消热止咳、健胃利尿的作用，经常食用能除烦热，是高血压患者和中老年人夏季保健佳品，最好生吃或凉拌，连叶带茎一起嚼食，可以最大程度地保存营养，起到降压作用。

　　4、苦瓜

　　苦瓜能有效促使体内免疫细胞杀灭癌细胞，还含有类似胰岛素的物质，有显著降低血糖的作用，被营养学家和医学家推荐作为糖尿病患者的理想食品。

　　知道了有杀菌功效的蔬菜有哪些，男性朋友不妨在夏季多吃些这几种蔬菜，让我们更健康清凉的度过这炎热的夏日。

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