5种食物让男人永远强壮

　　随着社会节奏的加快，工作压力的增大，男人的身体健康越来越容易被人们忽视。俗话说，药补不如食补，在我们平时的日常生活中有很多对男人好的食物，我们男人平时多注意一下男性饮食，就会让身体健康有意想不到的效果。那么什么食物能让男人强壮呢?

　　深海鱼

　　在我们生活中，很多职场中的男人压力大，长时间处于压力中的男人容易也罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管特别有益。富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少吃两次鱼。

　　绿茶

　　男人爱喝酒，同样大部分男人也比较喜欢饮茶，那么不防来选择一下绿茶吧。绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。