男人要根据自己的体质选择饮食

　　对于男人来说健康是非常的重要的，我们知道每个人的身体体质不一样，维护身体健康的方法也就不一样，我们知道对于男人来说男性饮食非常的重要，所以我们要根据自己的情况健康的饮食。

　　健康的饮食很重要，它可以解决男人的丢三落四，做事丢三拉四、虎头蛇尾、粗心大意时，应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的果蔬数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物有辣椒、鱼干、笋干、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等。

　　很多的男人都会面对很多的社会压力，维生素C具有平衡心理压力的作用。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C，所以要旧能地多摄取富含维生素C的食物，如清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等。工作压力大的人，服用维生素C片剂，会获得比较理想的效果。

　　男人在体瘦虚弱时候的饮食也是需要改变的，体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡一会儿。人们都习惯饭后睡觉，这是不正确的习惯，应改为饭前睡一会儿，因为吃了饭再睡，人会觉得越来越不舒服。

　　男人的饮食很重要，健康的饮食能让男人的身体保持健康，所以男人一定要让自己的饮食健康，我们知道还有很多的职场男人会感觉脑累，这样可以对吃点坚果，比如说，核桃，瓜子，对脑力劳动者非常的有好处。

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