有利于男性健康的营养食品大揭秘

　　男性饮食是一个永不过时的话题，很多男人都关心吃什么更有利于身体的健康，饮食是一个非常重要的话题，因为它直接关系男性的健康与否，那么有利于男人健康的营养食品有哪些?今天的男性饮食我们就一起来揭晓答案。

　　许多常见的食物都有增进男性健康的功能。吃有益的食物，身体就更能抵御各种疾病的侵袭，是男性保持营养平衡的有效手段。对男性有益的营养食品有以下几种：

　　黄豆

　　男性过了60岁以后，骨质开始流失，黄豆能改善男性的骨质流失。黄豆不但有改善男性骨质流失的作用，还可以补充卵磷脂，卵磷脂能提高短期记忆力和学习力。

　　胡萝卜

　　胡萝卜含丰富的B-胡萝卜素，能够预防癌症。B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，胡萝卜因含有丰富的钾，具有降血压的作用，胡萝卜的食物纤维能发挥整肠功效。