男人吃大蒜可以健康长寿

　　每个人都希望自己有一个健康长寿的身体，但是男人的健康长寿是需要男性饮食来维护的，所以健康的食物我们一定要知道，能够让男人长寿的食物有很多，大蒜就是一种让男人长寿的食物。

　　长寿的食物有很多，大蒜就是其中的一种，在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。

　　男人吃大蒜能够消炎又杀菌，但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃大蒜。避免空腹食用大蒜，可以利用煮、炒或做泡菜，减少它的辛辣刺激。或是搭配水饺、面食一块吃，不容易伤胃。

　　大蒜的好处有很多，生活中长寿的食物也非常的多，男人要想让自己健康长寿千万不要忘记新鲜的蔬菜水，我们每天都需要很多的营养，而这些营养就来自于这些蔬菜。

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