秋季干燥男人吸烟如何呵护肺部健康

　　秋季十分的干燥，对于广大的男性而言。特别是吸烟的男性来说，秋季干燥如何调理呢?以下是为烟民所准备的饮食法，让我们在吸烟的同时，也能让我们的肺不受到伤害这样一举两得的方法，我们一起来看看吧。

　　1.川贝雪梨猪肺汤

　　取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，沥干水。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各材料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。

　　2.杏仁雪梨山药糊

　　取北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸泡，去衣，洗净;雪梨去皮，洗净，取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。随量食用。

　　3.冬菇雪

　　耳猪胰汤取猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净，摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净，切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，小火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。随量饮用。

　　秋季干燥如何调理?希望吸烟的男性可以谨记这3种食材的所做方法，让我们可以避免秋季的干燥，并且这对我们的肺也有很好的滋补作用。