秋季哪些食物不宜多吃

　　健康的饮食对于男人来说非常的重要，男性饮食健康了男人的身体才能永远健康，在男人的身边会有很多健康的食物，但是男人千万不要出现饮食的误区，尤其是在秋天。

　　男人饮食的误区有很多，在秋天吃水生植物对身体有害。水生植物大部分在秋季成熟，但同时也是带最多囊蚴的时节，这时生吃水生植物易受其感染，导致肠黏膜发炎、出血、水肿、溃疡、腹泻、食欲不振，儿童脸部浮肿、发育迟滞、智力减退等现象，严重者甚至因衰竭或虚脱导致死亡

　　男人在秋天吃过燥的食物对身体也不利，中医学认为，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类食物。另外，为迎接冬季的到来，人体内还会储存御寒的脂肪。因此，热量的摄取大于散发，稍不小心，体重就增加，所以肥胖者秋季更应注意减肥，应多吃低热量的减肥食品，如红豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。此外，普通人立秋后在饮食上要增酸，以增强肝脏功能，要多吃苹果、葡萄、山楂、柚子等偏酸、多汁的水果，对高血压、冠心病、糖尿病等疾病都有疗效。

　　男人在秋天也不要吃吃油腻、煎炸的食物。油腻煎炸的食物不易消化，积聚在胃中，加重体内积滞的热气，不利于润燥，许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重，就是因为这个原因。

　　生活中健康的食物有很多，但是男人一定要健康的饮食，千万不要出现饮食的误区，很多的疾病都是因为在饮食上出现误区才会找上门来的，如果说我们通过饮食增加了自己的体质，疾病就不会找上我们。

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