男人秋天养胃如何健康的饮食

　　胃对我们来说很重要，所以我们一定要保证自己胃的健康，男人要想要让自己的胃健康，就一定要保证自己的饮食健康，男性饮食是非常的重要的，那么男人在秋天养胃应该如何健康的饮食呢?

　　男人健康的饮食很重要，生活中有很多，脾虚患者。脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄，这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。食粥能和胃、补脾、润燥，因此，若用上述食物煮粥食用，疗效更佳。

　　胃火旺盛者该如何健康的饮食呢?平素嗜食辛辣、油腻之品的朋友，日久易化热生火，积热于肠胃，表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。这类朋友进补前一定要注意清泄胃中之火。适度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退后再进补。

　　老年人及儿童的胃也应该注意保护，由于消化能力较弱，胃中常有积滞宿食，表现为食欲不振或食后腹胀。因此，在进补前应注重消食和胃，不妨适量吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。症状严重者可在医生的指导下服用保和丸、香砂养胃丸等。

　　健康的饮食很重要，男人要想让自己的身体健康首先要保证自己的胃健康，因为我们每天都需要很多的营养元素，这些都是通过胃的吸收，所以男人一定要为了自己的胃健康保证自己的饮食健康。

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