初秋养生禁忌少吃油腻辛辣的食物

　　健康给我们带来的诱惑力非常的大，男人非常的在乎自己的身体健康，在夏天男人忙于防暑，秋天到了，天气越来越冷，我们也要注意自己的身体就健康，首先男性饮食一定要做出改变，那么你们知道在秋天的饮食禁忌有什么吗?

　　秋天的饮食禁忌有很多，男人在秋天不适合吃辛辣食物，蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体。

　　男人在秋天不要吃太多油腻的食物，秋季食用后，难以消化，容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应秋季干燥的特性。

　　男人在秋天也不要生吃食物，秋季是大部分水生植物收获的季节，如葧荠、菱角、茭白等，它们大都质白鲜脆，清凉爽口，吃起来味道很美，并有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等医用功效。但是，生吃这些水生植物，极容易造成囊虫的感染，使肠粘膜发炎、出血、水肿，甚至形成溃疡，一般常伴有腹泻、食欲不振等现象。

　　秋天的饮食禁忌有很多，以上的食物有很多对男人都有好处，但是不适合在秋天吃。秋天的天气比较干燥，我们还要多吃些蔬菜水果，这样可以预防男人在秋天上火，而且还要多喝水。

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