秋季养生多吃莲子大蕉汤

 　　俗话说，药补不如食补，秋季是进补的好季节，我们可以通过改善男性饮食来达到进补的目的，这样我们既可以享受美味，又能养生。接下来，男性频道小编就为大家介绍3种秋季养生汤，让你轻松喝出健康。

　　一、莲子大蕉汤：

　　材料：大蕉2根，云苓25克，炒扁豆15克，莲子15克，蜜枣两粒，瘦肉250克，云南火腿一小块，清水1250毫升。

　　熬制方法：所有材料放进汤锅，大火烧开，小火熬一个半小时即可饮用。

　　温馨小贴士：因为云腿本身带有咸味，所以汤好后不用另外下盐。

　　食谱功效：清热润燥，健脾固肾，滋养肺阴，为夏秋两季非常不错的保健汤水。