鲜枣可以缓解男性职业压力

　　鲜枣是我们常见的一种食物。鲜枣的味道很甜美，很受大家的欢迎，我们都知道鲜枣可以补血，其实鲜枣的功效不仅仅止于补血，鲜枣还有很多其他的作用，吃些可以对我们的身体有很大好处。那么究竟男人吃枣有什么好处呢?别急，今天的男人饮食小编来告诉各位，看看鲜枣的功效有哪些。

　　鲜枣中含有大量维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素。

　　可别小看这种激素，人面临压力时，会自动分泌肾上腺皮质素，以应付环境挑战，因此，缓解压力可每天吃3至5颗鲜枣。

　　由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素，在吃的时候尽量不要“囫囵吞枣”，要细嚼慢咽，否则可能会引起腹胀等不舒服的感觉。其实慢慢咀嚼，也是释放压力平静心情的一种方式。同时不要空腹或睡前吃鲜枣，否则会有烧心感，上班族不妨在上午十点或下午三四点把鲜枣作为加餐的水果食用。

　　此外，常吃鲜枣有助预防胆结石。鲜枣皮中大量的不可溶纤维素，能够减少胆汁酸在肝肠循环的回流，胆汁酸少了，在一定程度上结石形成的概率也就随之减少。

　　鲜枣甜脆多汁，但不耐保存，常温下几天的时间就会失去鲜脆的口感，放在冰箱里时间久了也会造成维C的流失，因此，不要一次买太多，现吃现买即可。

　　缓解压力还可多吃其他维生素C含量丰富的食物，如猕猴桃、橙子、橘子、花椰菜、芦笋等。

　　男人吃枣有什么好处?以上就是几种好处，怎么样，想不到鲜枣还有这么大的作用吧，所以说吃枣不是女人的专利，男性朋友们也应该适当的吃一些，但是提醒大家，如果胃口不好不要吃太多的枣，否则会让肠胃不舒服。

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