揭秘！虾米的营养价值有哪些

　　虾米是我们常见的一种食物，虾米又叫做海米，很多菜中都有海米的踪影，比如说海米西胡，海鲜娃娃菜等等，海米的味道鲜美，做汤的时候加点海米也可以让味道增添许多鲜味，其实虾米除了味道好，还有其他很多功效的，那么虾米的功效有哪些?今天的男人频道男性饮食小编就来告诉各位。

　　作用功效

　　虾米味甘、咸、性温;具有补肾壮阳、理气开胃之功效。

　　营养价值

　　1. 虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;

　　2. 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;

　　3. 虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;

　　4. 日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”;

　　5. 虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症;

　　6. 老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。

　　虾米的功效有哪些?以上就是小编总结的几点，怎么样，男性朋友们，是不是没想到小小的虾米居然有这么多的好处，那么在以后的餐桌上，不妨多搭配一些海米吃，让我们吃的美味吃的更健康。

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