多吃海带健康又减肥

　　健康是男人非常在乎在事情，尤其是职场男人，但是我们要知道男性饮食对男人的健康有很大的影响，男人的饮食健康了男人的身体才能健康，生活中有很多健康的食物，你们知道是什么吗?

　　健康的食物有很多，粥就是其中的一种，粥在熬煮过程中，已将食物中的有效成份释放溶解在汤水中，因此很容易被消化吸收，适合胃口不好、身体虚弱的人。粥的食疗功效千变万化，葱白粥有杀菌效果、芹菜粥可以让大小便顺畅，在滚烫粥里撒上青葱，能预防感冒……此外，粥还可以协助药物达到更好的疗效，例如杏仁、茯苓等中药材，必须与粥一起食用，才能让药效持续，达到更好的效果。

　　海带给男人带来的健康也是非常多的，热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。最大的优点是，海带热量低，做为宵夜点心不用担心发胖。

　　那么男人该怎么吃海带才健康呢?海带与醋最搭配，醋可让海带软化，可以试试用醋凉拌海带。加上冰块的海带汤，可以凸显醋的酸味，口感更清爽。

　　男人健康的饮食很重要，男人的饮食健康了男人的身体才能健康，生活中有很多健康的食物，给男人的身体健康带来的帮助是非常大的，以上这些健康的食物经常的会出现在男人的身边，所以男人一定要珍惜这些食物。

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