豆浆很健康但是多吃豆类会伤胃

　　健康是需要用心维护的，每个职场男人都非常的在乎自己的身体健康，我们知道男人的身体健康是需要男性饮食的健康的，男人的饮食健康了男人的身体才能健康，生活中有很多伤胃的食物，你们知道是什么呢?

　　伤胃的食物有很多，豆类就是其中的一种，豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

　　男人生吃洋葱会伤害胃的，洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。

　　生活中伤胃的食物有很多，以上的食物会伤害自己的胃的，而且这些食物经常的出现在男性饮食中，男人的饮食健康了，男人的身体就会健康，所以男人在平时的饮食中一定要健康的饮食。

　　推荐阅读：男性秋季需养生 多喝秋季养生茶