不要让豆腐导致我们碘缺乏

　　现在已经不是剥削社会，现在我们关注的话题已经改变，男人现在非常关注健康问题，对于健康的保健常识男人知道很多，我们知道男人的健康和男性饮食有很大的联系，那么你们知道经常吃豆腐的危害吗?

　　经常吃豆腐的危害有很多，男人经常吃豆腐会导致碘缺乏。制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

　　男人经常吃豆腐也会增加肾脏负担。在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。

　　经常吃豆腐的危害有很多，以上就是男人经常吃豆腐的危害，我们知道豆腐能给我们带来很多的营养，也能帮助男人维护自己的身体健康，但是男人经常吃豆腐也是有危害的，所以男人一定要注意。男人的饮食对男人的健康影响是非常大的。

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