饮食健康了男人才能抵抗疾病

　　男人是非常在乎自己的身体健康的，但是影响男人健康的疾病有很多，发生在男人身上的很多疾病都和男性饮食有很大的关系，那么你们知道生活中维护男人健康的饮食有什么吗?

　　维护男人健康的饮食有很多，海鲜就是其中的一种，男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。

　　男人吃大蒜的好处也非常多，大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热，否则会丧失它的有益成分。

　　生活中大蒜的好处有很多，像大蒜一样的健康的饮食也非常的多，我们知道男人很多的疾病都是因为饮食引起的，所以男人一定要重视自己的饮食健康，饮食健康了男人的身体才能得到健康。

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