饮食禁忌：吃红枣的禁忌有哪些

　　红枣是一种很好的养生佳品，红枣可以补血补铁，对人体有很多的好处，但是吃枣也要讲究正确的方法，枣不是怎样吃都可以的，那么吃枣的饮食禁忌有哪些呢?今天的男人频道男性饮食小编就来告诉你，吃枣的注意事项，希望对大家有所帮助。

　　红枣的吃法禁忌1、不可过量。

　　《本草纲目》中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用。红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。

　　红枣的吃法禁忌2、最好不要用水煎煮。

　　因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。

　　红枣的吃法禁忌3、食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品。

　　吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物，如海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。

　　红枣的吃法禁忌4、不宜和黄瓜或萝卜一起食用。

　　萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其红枣的维生素。

　　红枣的吃法禁忌5、不宜与维生素同时食用。

　　红枣中的维生素可使维生素k分解破坏，使治疗作用降低。

　　知道了吃枣的饮食禁忌有哪些，男性朋友们在以后吃枣的时候可要注意不要陷入误区，另外红枣不是女人的专利，男人也可以适当的吃一些，以补充我们身体所需要的营养元素。同时提醒大家，如果你是糖尿病患者要少吃为宜。

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