揭秘！肠胃不好多吃甘蓝菜

　　甘蓝菜是我们常见的一种蔬菜，甘蓝可以炒着吃，凉拌吃，味道很不错，其实甘蓝对胃还有很多好处的，你不知道吧?甘蓝的好处有哪些?今天的男人频道男性饮食小编就来告诉大家甘蓝对胃肠功能的作用。

　　甘蓝菜中含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平，有利于激素分泌。

　　甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

　　甘蓝菜对减肥很有帮助。每100克甘蓝只含有25卡路里的热量，并且所含的糖分也很低。因此甘蓝能够稳定血糖水平，吃了这种蔬菜后也就不怎么感到饥饿，从而达到饮食减肥的目的。

　　甘蓝的好处有哪些?男性朋友们看了以上内容是不是已经很清楚了呢?想不到甘蓝还有这么大的作用吧。不妨在日常饮食中加上一道甘蓝菜，既可以丰富餐桌，也可以让我们的胃口更好，快来试试吧!

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