吃苹果红枣补血明目去黑眼圈

　　红枣枸杞都是很常见的养生佳品，我们都知道红枣可以补血养生，而枸杞可以补气，很多男人喜欢泡水喝，其实泡水也是不错的选择，当然还有其他做法也可以帮助我们更好的补血，今天的男性饮食小编给大家推荐一款补血名目的茶，一起来看看怎么做吧!

　　自制一款补血明目的茶

　　原料：红枣，枸杞

　　做法：红枣洗净，放入锅中炒，炒至发黑即可。

　　红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

　　如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。

　　而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。

　　以上就是补血名目的茶，怎么样，是不是非常的简单呢?就是这么简单，只要你花一点时间就可以完成一款补血名目的养生茶，在周末的午后，不妨自制一款补血名目养生茶，给自己和家人最好的养生方法。

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