红薯是保健圣品 秋天多吃红薯

　红薯是一种健康的食品。在其中含有大量的膳食纤维，能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌，帮助人们消化。同时其中的营养还能够为人们提供足够的营养，帮助人们抵抗疾病。因此吃红薯有很多的好处。下面就详细介绍吃红薯的好处。

五个在秋天吃红薯的好处

　　1、减肥，美容。

　　吃红薯能够减肥。因为它的含热量非常低，可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。因此，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。