男人秋季养生别忘了板粟帮忙

　　健康给男人带来的诱惑力非常的大，每个男人都非常的在乎自己的身体健康，尤其是职场男人，我们知道男人的健康和男性饮食有关系，生活中有很多养生的水果你们知道有什么吗?

　　养生的水果有很多，橙子就是其中的一种，营养速查：橙子几乎已经成为了维生素C的代名词。事实上，它的维生素C和维生素P的含量都很丰富，能增强机体抵抗力。橙子所含的纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

　　男人多吃板栗对身体也有好处，板栗是补肾强骨之果，它含有的矿物质有钾、镁、铁、锌等，其中钾元素的含量很“突出”。板栗很适合高血压患者食用，它能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，用板栗炖汤、熬粥、煮饭等都是不错的选择。但食用时需要注意，补肾强骨但不宜多吃，板栗吃多了容易引起便秘，每天最多吃10个就够了。

　　生活中健康的食物有很多，养生的水果也非常的多，以上的水果都能给男人带来养生的好处，所以男人一定要珍惜这些水果，男人的饮食健康了男人的身体才能健康。

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