橘子富含维生素C 吃橘子牢记几大禁忌

　　秋天到了，又是橘子成熟的季节，橘子是我们常见的一种水果，橘子酸甜可口很多人都喜欢吃。但是吃橘子也要注意很多事项，比如说不能吃太多，那么橘子的饮食禁忌有哪些?今天的男人频道男性饮食小编就来告诉大家。

　　1、橘子不能多吃

　　据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。

　　若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

　　吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。

　　2、肠胃功能欠佳者悠着吃

　　肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。

　　3、橘子与牛奶不宜同食

　　牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。

　　另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。

　　4、不宜与萝卜同食

　　萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。

　　橘子的饮食禁忌有哪些?以上就是小编给大家的建议，如果你也喜欢吃橘子，那么提醒男性朋友们注意了，肠胃不好的人同样不适合吃橘子。另外寒性体质最好也要少吃橘子。

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