酸奶什么时候喝好 空腹喝酸奶好不好

        酸奶可以说说是老少皆宜的一种饮品，适当的喝些酸奶对我们的身体有好处，它可以帮助肠胃吸收消化，但是空腹喝酸奶好吗?我想这个问题很多朋友都比较关心，今天的男人频道男性饮食小编就来告诉各位，空腹喝是酸奶好不好。

　　空腹喝酸奶不好，因为人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

　　空腹喝酸奶好吗?看了上面的文章，相信男性朋友们都已经有了明确的答案，所以说，喝酸奶之前，我们最好先吃点东西，不要让肠胃因为不正确的饮食方法而受到伤害。

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